Omega 3, l’Investimento Quotidiano per la Tua Salute
Omega 3: non sono semplicemente un integratore di tendenza. Questi acidi grassi essenziali sono un mattone fondamentale della nostra biochimica e il corpo non può produrli da solo, il che li rende essenziali per una salute ottimale. Sai che il 25% del nostro cervello è composto da questi acidi grassi essenziali? Il corpo non può […]
Rimedi Naturali Efficaci per Ridurre la Cellulite (PEFS)
Ti sei mai chiesta come ridurre la cellulite in modo naturale ed efficace? Nonostante dieta ed esercizio fisico, quella fastidiosa “pelle a buccia d’arancia” sembra non voler andare via. La risposta potrebbe sorprenderti: quello che comunemente chiamiamo cellulite non è semplicemente grasso in eccesso, ma qualcosa di più complesso. Parliamone insieme, con serenità e chiarezza, […]
Depurare per dimagrire
Vuoi dimagrire e non sai da che parte iniziare? Sei stufa dei soliti “menù da fame” ma desideri proprio perdere peso velocemente? Pensi che sia sufficiente bere acqua e limone la mattina? Tranquilla, non ti propongo la pillola magica per perdere 5kg in 7 giorni, ma sono qui per farti vedere le cose in modo […]
Mangiare bene vs integrazione alimentare
Quante volte hai sentito dire che gli integratori alimentari non servono a nulla se… “si mangia bene” E questa affermazione è vera, appunto, se mangiare bene è la quotidianità. Ok. Ma … Cosa s’intende per “se mangiare bene”? Mi soffermo proprio sulla frase “se si mangia bene” perché molti la danno per scontata o forse […]
Luteina per gli occhi
Luteina per il benessere degli occhi. Ma sai veramente come funziona e perché fa bene? La luteina fa parte dei carotenoidi, una famiglia molto complessa di circa 500 sostanze cha hanno una colorazione che varia dal giallo-arancio al rosso-arancio. Sicuramente avrai sentito parlare del beta-carotene, una molecola che fa parte dei carotenoidi e che serve […]
Integratori alimentari migliori: 3 dritte per riconoscerli
Gli integratori alimentari fanno bene o sono “aria fritta”? Se hai risposto che fanno bene, sicuramente sei attento al discorso e sei orientato verso gli integratori alimentari migliori. Se invece hai risposto “aria fritta” continua a leggere l’articolo. Perchè assumere integratori? L’integratore serve per integrare ed apportare al corpo le sostanze che purtroppo con l’alimentazione non […]
Alcalinizzare il corpo per essere meno acidi nella vita
Cosa significa alcalinizzare il corpo? Significa riportare l’equilibrio acido-basico dei tessuti al valore fisiologico corretto per poter stare in salute e quindi per dimagrire, sentirsi pieni di energie, dire basta a stanchezza ed acciacchi… insomma per essere meno acidi nella vita! Perchè alcalinizzare il corpo? Sappiamo che siamo fatti per un 65-70% di acqua che […]
Rinforzare le difese immunitarie con la natura
Per rinforzare le difese immunitarie e prevenire i malanni tipici che accompagnano i primi freddi, sono 2 cose da fare: 1. Lavora sull’intestino E’ il passaggio più importante a cui dedicare l’attenzione perché costituisce la base, il terreno da cui dipende la tua salute. La superficie intestinale è molto ampia, si stima circa 300mq di […]
Mangiare in fretta: 9 consigli per cambiare
In una società dove tutto è veloce, tutto è alla portata di un click, figuriamoci se non lo è anche il tempo che dedichiamo a mangiare. Da qui nasce la cattiva abitudine di mangiare in fretta! Spesso le persone mi dicono di mangiare in fretta per i seguenti motivi: Pause pranzo troppo corte Abitudine, retaggio […]
Il beta-carotene aiuta la melanina?
In tema di abbronzatura sentiamo spesso parlare dei benefici del beta-carotene. Ma è veramente così? Scopriamolo assieme! E ancora, ci può essere una protezione solare interna efficace per la pelle? La risposta è si, ma dipende in che modo viene realizzata. Indubbiamente parlare di protezione interna implica assumere dei compendi alimentari in grado di dare […]