Combattere la fame nervosa: the matcha e zafferano
Come combattere la fame nervosa? Come si può evitare d’ingerire 6000 cal in pochi minuti? La risposta più banale a questa domanda potrebbe essere “basta chiudere la bocca”. Spesso però ciò che fa ingerire tante kcal in poco tempo è lo stato d’animo che si sta vivendo in quel momento. Ansia, rabbia, noia sono le […]
Pelle in autunno: come affrontare il cambio di stagione in 8 passaggi
Cosa succede alla pelle in autunno con il cambio di stagione? Intanto minor produzione di vitamina D3 perché i raggi UV-B iniziano ad arrivare di meno sulla superficie della Terra. Quindi per preservare la giusta quantità di questa importante vitamina, assumila periodicamente sotto forma d’integrazione alimentare. Ed il freschetto cosa comporta alla pelle? Se il […]
Risvegli notturni: prova lo zafferano
Esistono dei rimedi naturali contro i risvegli notturni? Ti è mai successo di risvegliarti nel cuore della notte di punto in bianco? E l’orario in cui ti svegli è tra la 1 e le 3 di notte? Sai già chi è il “colpevole”? Secondo la medicina tradizionale cinese, l’insonnia si classifica in base alla forza […]
La tua salute dipende da quella del tuo intestino
Quando parliamo di salute, è fondamentale osservare quella del proprio intestino. Ma come sta? Quando ascolti qualcuno che: Vuole innalzare il sistema immunitario perché è cagionevole di salute Soffre di tonsillite oppure di otite Sta assumendo pillola, antibiotici, cortisone, chemioterapia… Presenta eruzioni cutanee, SPM, costipazioni È nervoso o depresso Ha la memoria labile, ansia, attacchi […]
La glicazione: scopri quanto rischi con un dolcetto
Quante persone conosci che cercano un dolcetto a fine pasto? In genere qualunque dolcetto, che sia fatto in casa o industriale o da alta pasticceria, presenta un’ottima combinazione di zuccheri semplici e proteine. Il punto è che questa combinazione, chiamata in chimica “glicazione” porta ad una modifica irreversibile delle proteine della cellula e alla produzione di […]
Omega 3: 11 motivi per dire SI
Quali sono i benefici degli Omega 3? Se anche uno di questi benefici pensi sia utile per te, allora il mio consiglio è di fare un ciclo di omega 3. Ma che siano di vera ed alta qualità! Presta molta attenzione agli omega 3 derivanti dal pesce. É difficile trovare pesce privo di metalli pesanti, […]
Come preservare i 95.000 km di vasi sanguigni nel corpo?
Quanti km di vasi sanguigni abbiamo nel corpo? E’ stato stimato che la lunghezza complessiva totale di tutti tutti i vasi sanguigni presenti nel nostro corpo arriva a coprire una lunghezza di circa 95.000 km… pari a 2,5 giri la circonferenza della Terra! E così la prima domanda che ti faccio è proprio la seguente: […]
Fegato affaticato? Ecco i rimedi di depurazione
Hai il fegato affaticato? Lo sai che il VERO nemico per la salute e la linea è rappresentato da tutte quelle sostanze che affaticano il fegato, in quanto rendono più difficoltosa l’eliminazione delle sostanze tossiche dal corpo stesso. Il fegato è il più importante filtro del corpo e se questo filtro non è ben pulito, […]
Lo zucchero fa male?
Lo sai che lo zucchero fa male ed è definito anche come “il dolce veleno”? Eh si, al corpo non piace rimanere senza zuccheri e la richiesta è sempre in agguato. Il problema è che lo zucchero ed i carboidrati raffinati sono cibi “nuovi” per il nostro apparato digerente ed organismo, tanto che ci mandano letteralmente […]
Superfood: cosa sono?
I superfood sono alimenti, non integratori alimentari perché mantengono TUTTE le proprietà nutrizionali complesse dell’alimento e non una singola parte, molecola o componente. Qual è la differenza tra semplici alimenti e i superfood? A differenza degli alimenti in generale, i superfood sono dotati di: spiccate proprietà benefiche per l’organismo come la capacità antiossidante, la capacità […]