Combattere la fame nervosa: the matcha e zafferano
Come combattere la fame nervosa? Come si può evitare d’ingerire 6000 cal in pochi minuti? La risposta più banale a questa domanda potrebbe essere “basta chiudere la bocca”. Spesso però ciò che fa ingerire tante kcal in poco tempo è lo stato d’animo che si sta vivendo in quel momento. Ansia, rabbia, noia sono le […]
Risvegli notturni: prova lo zafferano
Esistono dei rimedi naturali contro i risvegli notturni? Ti è mai successo di risvegliarti nel cuore della notte di punto in bianco? E l’orario in cui ti svegli è tra la 1 e le 3 di notte? Sai già chi è il “colpevole”? Secondo la medicina tradizionale cinese, l’insonnia si classifica in base alla forza […]
La tua salute dipende da quella del tuo intestino
Quando parliamo di salute, è fondamentale osservare quella del proprio intestino. Ma come sta? Quando ascolti qualcuno che: Vuole innalzare il sistema immunitario perché è cagionevole di salute Soffre di tonsillite oppure di otite Sta assumendo pillola, antibiotici, cortisone, chemioterapia… Presenta eruzioni cutanee, SPM, costipazioni È nervoso o depresso Ha la memoria labile, ansia, attacchi […]
La glicazione: scopri quanto rischi con un dolcetto
Quante persone conosci che cercano un dolcetto a fine pasto? In genere qualunque dolcetto, che sia fatto in casa o industriale o da alta pasticceria, presenta un’ottima combinazione di zuccheri semplici e proteine. Il punto è che questa combinazione, chiamata in chimica “glicazione” porta ad una modifica irreversibile delle proteine della cellula e alla produzione di […]
Omega 3: 11 motivi per dire SI
Quali sono i benefici degli Omega 3? Se anche uno di questi benefici pensi sia utile per te, allora il mio consiglio è di fare un ciclo di omega 3. Ma che siano di vera ed alta qualità! Presta molta attenzione agli omega 3 derivanti dal pesce. É difficile trovare pesce privo di metalli pesanti, […]
Come preservare i 95.000 km di vasi sanguigni nel corpo?
Quanti km di vasi sanguigni abbiamo nel corpo? E’ stato stimato che la lunghezza complessiva totale di tutti tutti i vasi sanguigni presenti nel nostro corpo arriva a coprire una lunghezza di circa 95.000 km… pari a 2,5 giri la circonferenza della Terra! E così la prima domanda che ti faccio è proprio la seguente: […]
Fegato affaticato? Ecco i rimedi di depurazione
Hai il fegato affaticato? Lo sai che il VERO nemico per la salute e la linea è rappresentato da tutte quelle sostanze che affaticano il fegato, in quanto rendono più difficoltosa l’eliminazione delle sostanze tossiche dal corpo stesso. Il fegato è il più importante filtro del corpo e se questo filtro non è ben pulito, […]
Lo zucchero fa male?
Lo sai che lo zucchero fa male ed è definito anche come “il dolce veleno”? Eh si, al corpo non piace rimanere senza zuccheri e la richiesta è sempre in agguato. Il problema è che lo zucchero ed i carboidrati raffinati sono cibi “nuovi” per il nostro apparato digerente ed organismo, tanto che ci mandano letteralmente […]
Superfood: cosa sono?
I superfood sono alimenti, non integratori alimentari perché mantengono TUTTE le proprietà nutrizionali complesse dell’alimento e non una singola parte, molecola o componente. Qual è la differenza tra semplici alimenti e i superfood? A differenza degli alimenti in generale, i superfood sono dotati di: spiccate proprietà benefiche per l’organismo come la capacità antiossidante, la capacità […]
Effetti del GLUTATIONE: una molecola per la vita
Il glutatione o GSH è il più potente antiossidante che abbiamo nel nostro corpo perchè le cellule, funzionando in presenza di ossigeno, creano sempre i radicali liberi. Ed il corpo per bloccare questi radicali liberi, ha creato un sistema di enzimi che rigenerano gli antiossidanti e bloccano questi killer silenziosi, responsabili dei danni ossidativi. Quali […]