Protezione solare in inverno: tre parole che probabilmente non hai mai messo insieme nella stessa frase. Eppure, potrebbero essere la differenza tra una pelle giovane e luminosa a 50 anni e un viso segnato da rughe profonde e macchie scure.
Lo sapevi che 1 sciatore su 2 torna dalle vacanze invernali con la pelle scottata? E 7 su 10 non hanno la minima idea che in montagna i raggi UV siano più aggressivi che in spiaggia.
Ma c’è un problema ancora più grande: anche tu, mentre leggi questo articolo seduto al tuo computer o mentre guidi per andare al lavoro, stai esponendo la tua pelle a raggi UV che la stanno invecchiando. Proprio ora. Anche se fuori ci sono 5 gradi.
La verità che nessuno ti dice? Il sole d’inverno non è “meno pericoloso” – è solo più subdolo. E mentre tu pensi che la crema solare sia necessaria solo d’estate, la tua pelle sta accumulando ogni giorno danni invisibili che tra qualche anno si trasformeranno in rughe, perdita di elasticità e quel colorito spento che nessun fondotinta riesce a nascondere.
Perché la protezione solare in inverno è il vero segreto antiage
Quando pensi alla crema solare, probabilmente immagini la spiaggia, il costume da bagno e 30 gradi all’ombra. Ed è esattamente questo il problema che sta invecchiando prematuramente la tua pelle.
La pelle è esposta alle radiazioni solari 365 giorni all’anno. E ci sono due aspetti che troppo spesso ignoriamo:
1. La quotidianità invisibile che crea le rughe Ogni giorno, mentre cammini per strada, guidi la macchina o sei seduto vicino a una finestra, i raggi UV raggiungono la tua pelle. Non li senti, non scottano, ma stanno lavorando silenziosamente per:
- Degradare il collagene (la proteina che mantiene la pelle tonica e compatta)
- Distruggere l’elastina (responsabile dell’elasticità cutanea)
- Creare radicali liberi che accelerano l’invecchiamento cellulare
- Stimolare la produzione di melanina in modo irregolare (causando macchie scure)
2. Il falso mito della stagione che costa caro alla tua pelle “È inverno, che vuoi che succeda?” Succede che i raggi UV-A (quelli responsabili dell’invecchiamento cutaneo e delle rughe profonde) arrivano costantemente tutto l’anno con la stessa intensità. Non vanno in letargo. E sono proprio questi raggi, non quelli che scottano, a causare:
- Il 80% dell’invecchiamento visibile del viso
- La perdita di tono ed elasticità
- Le rughe d’espressione che diventano permanenti
- Quell’aspetto “stanco” della pelle anche dopo 8 ore di sonno
Come i raggi UV invecchiano la tua pelle (anche d’inverno)
La scienza è chiara: l’esposizione cronica ai raggi UV è la causa principale del fotoinvecchiamento, un processo diverso e molto più aggressivo dell’invecchiamento cronologico naturale.
Cosa succede alla tua pelle senza protezione solare in inverno:
- Dopo 1 settimana: i radicali liberi iniziano a danneggiare le cellule cutanee
- Dopo 1 mese: il collagene comincia a degradarsi più velocemente di quanto venga prodotto
- Dopo 3 mesi: compaiono i primi segni di disidratazione profonda e perdita di luminosità
- Dopo 1 anno: le rughe sottili diventano più evidenti e si formano le prime macchie
- Dopo 5 anni: il danno cumulativo diventa visibile con rughe profonde, texture irregolare e perdita di compattezza
E tutto questo può essere prevenuto con un gesto quotidiano: applicare la protezione solare in inverno.
I numeri che devi conoscere (soprattutto se ami la montagna)
Ecco i dati che cambiano la prospettiva:
In alta quota i raggi UV aumentano del 12-15% ogni 1000 metri. A 1500m di altitudine c’è il 20% in più di radiazioni UV rispetto al livello del mare. Questo accade perché:
- L’atmosfera è più sottile (meno “scudo” naturale)
- L’aria è praticamente priva di inquinamento (che normalmente filtra parte dei raggi)
- La neve riflette dall’50% all’85% dei raggi UV
Per confronto, la sabbia ne riflette solo il 15-20% e l’erba appena lo 0,5-4%.
Tradotto in parole semplici: sulla neve rischi molto più che in spiaggia, anche se non lo percepisci perché fa freddo. E ogni esposizione senza protezione è un deposito nella “banca delle rughe future“.
La verità sull’antiage più potente (e più economico)
Quando si parla di prodotti cosmetici antiage, tutti cercano il siero miracoloso o la crema da 200€. Ma vuoi sapere qual è il prodotto antiage più efficace in assoluto?
La protezione solare in inverno. Usata tutti i giorni. 365 giorni all’anno.
Studi dermatologici dimostrano che le persone che usano protezione solare quotidianamente mostrano il 24% in meno di segni di invecchiamento cutaneo rispetto a chi non la usa. Prevenire i danni da sole è sempre meglio che curarli. Sempre. E questo vale sia per le rughe che per le macchie melaniche, la perdita di tono e l’opacità della pelle.
Cosa puoi prevenire con la protezione solare in inverno:
- Rughe profonde intorno agli occhi, sulla fronte e tra le sopracciglia
- Rughe del codice a barre intorno alle labbra
- Macchie scure su viso, mani e décolleté
- Perdita di elasticità e cedimento cutaneo
- Texture irregolare e pori dilatati
- Incarnato spento e disomogeneo
Come deve essere la protezione solare in inverno
Non basta una crema qualsiasi. La protezione solare in inverno deve:
- Avere un SPF alto – Non sottovalutare la potenza dei raggi UV anche con il cielo nuvoloso (le nuvole bloccano solo il 20% dei raggi UV-A)
- Essere applicata almeno 2 volte al giorno – Mattina e, idealmente, dopo pranzo (la protezione degrada con il tempo e l’esposizione)
- Utilizzare filtri fisici (minerali) – Ossido di zinco e biossido di titanio non nanoparticella sono come piccoli specchietti che riflettono i raggi UV dalla pelle
- Contenere antiossidanti – Vitamina C, vitamina E e altri attivi che neutralizzano i radicali liberi e riparano i danni cellulari
- Essere ricca e nutriente – D’inverno la pelle ha bisogno di più protezione contro freddo e vento, oltre che contro il sole
Se vuoi approfondire che cos’è l’SPF, leggi l’articolo Sole e indice solare SPF della crema
Make up con SPF o crema solare dedicata?
Questa è una domanda che ricevo spesso. La risposta è semplice: opta sempre per una crema solare dedicata.
Ecco perché:
La crema solare nasce con uno scopo preciso: proteggere la pelle dai raggi UV e prevenire l’invecchiamento. La sua formulazione include ingredienti specifici per mantenere la salute cutanea: sostanze idratanti, lenitive, oli nutrienti, antiossidanti che combattono i radicali liberi, oltre agli schermi solari fisici.
Il make up con filtro solare vede la protezione come funzione secondaria. Ha solo qualche filtro aggiunto, ma non tutti gli attivi necessari per una protezione completa e per riparare i danni solari e contrastare le rughe.
La soluzione ideale? Una crema solare da stendere in modo uniforme su tutte le zone foto-esposte (volto, collo, labbra e mani) che puoi riapplicare più volte durante la giornata. Una crema che oltre a proteggere dai raggi UV, ripara anche la pelle dai danni solari e previene attivamente la formazione di rughe e macchie.
Il tuo prossimo passo per una pelle protetta (e giovane) tutto l’anno
Se vuoi proteggere davvero la tua pelle e prevenire rughe, macchie e perdita di elasticità (invece di corrervi dietro tra 10 anni con trattamenti costosi), inizia oggi stesso a includere la protezione solare in inverno nella tua skincare quotidiana.
Il mio consiglio: scegli prodotti con filtri minerali naturali, privi di nanoparticelle, che siano efficaci ma anche sostenibili per l’ambiente. Personalmente utilizzo e consiglio prodotti con SPF che combinano protezione efficace contro i raggi UV con attivi antiage che mantengono la pelle morbida, idratata, protetta dai radicali liberi e visibilmente più giovane.
La tua pelle tra 10 anni ti ringrazierà per la decisione che prendi oggi. E vedrai la differenza già dopo pochi mesi: meno linee sottili, più luminosità, texture più uniforme.
“Ma se metto la crema solare non mi abbronzo!”
Questo è probabilmente il dubbio che sento più spesso. E capisco perfettamente: nessuno vuole rinunciare a quel colorito dorato che ci fa sentire più in forma.
La buona notizia? La protezione solare NON impedisce l’abbronzatura. Semplicemente la rende più graduale, uniforme e soprattutto salutare per la tua pelle.
Se vuoi capire nel dettaglio come funziona questo meccanismo e sfatare una volta per tutte i falsi miti sull’abbronzatura, ti consiglio di guardare questo video che ho preparato: “Guida ai falsi miti sull’abbronzatura e protezione”.
Nel video scoprirai:
- Come la pelle reagisce realmente alle radiazioni solari
- Perché puoi abbronzarti anche usando la protezione (anzi, ti abbronzi meglio!)
- Quali sono le credenze più diffuse che stanno danneggiando la tua pelle
→ Guarda il video qui (Guida ai falsi miti sull’abbronzatura e la protezione)
Vuoi una consulenza personalizzata?
Se desideri un’analisi della tua pelle e una skincare su misura per il tuo tipo di pelle e il tuo stile di vita, contattami qui. Insieme possiamo creare una routine di bellezza sostenibile che funzioni davvero per te.
Ricorda: il prodotto antiage più potente non è quello più costoso. È la protezione solare in inverno che usi tutti i giorni, anche quando il sole sembra dormire. È l’investimento più intelligente che puoi fare per la salute e la giovinezza della tua pelle.
Berenice Scarabelli
Naturopata – Esperta in Bellezza Sostenibile
