Berenice Scarabelli

Berenice Scarabelli

Bellezza Sostenibile

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7 step per il tuo cambiamento

Il cambiamento fa parte del ritmo della vita. E’ l’unica certezza! E quando si decide di conseguire un nuovo scopo, è normale iniziare a cambiare qualcosa della propria vita.

Ricorda che il vero cambiamento inizia prima di tutto dentro di te.

Devi necessariamente provare emozioni positive, devi essere sintonizzato su pensieri e vibrazioni leggere e gioiose per farlo accadere. “Così dentro, così fuori” e mai al contrario.

Desiderare il cambiamento è sufficiente?

Non sempre la motivazione è sufficiente, serve anche avere un piano da seguire soprattutto quando il processo di cambiamento richiede molto sforzo iniziale.

Il cambiamento è in genere lento perchè richiede di destrutturare certi schemi mentali che fanno parte di noi, ma è sicuramente una bella uscita dalla propria zona di comfort che porterà alla scoperta di noi stessi.

Ma cosa succede quando l’obiettivo prefissato è ancora troppo lontano?

Ti è mai capitato di fissare un determinato obiettivo personale o lavorativo e poi, per qualche ragione ti accorgi che è un pò lontano dalla tua rotta? Ti impegni, fai di tutto per cambiare, ma non ti muovi granchè?

La chiarezza è la chiave per procedere con i 7 step per il tuo cambiamento.

Ecco i miei suggerimenti preliminari, che anch’io ho vissuto in prima persona quando ho inizato a fare dei cambiamenti sul lavoro:

La cosa migliore è prendere consapevolezza su cosa sei più sintonizzata:

“in merito a qualunque questione vince la tua opinione con maggior peso” (G. Briata)

Una situazione può andare bene o male e questo dipende da cosa senti di più: gioia, fiducia o rabbia e paura? Qual è il tuo maggior dialogo interiore? Su cosa sei più orientata?

Una volta fatta questa sincera chiarezza, inizia a spostare l’attenzione verso le cose che ti danno emozioni belle. La gratitudine è potentissima.

Osserva il punto in cui ti trovi e poi inizia a ritrovare il tuo obiettivo.

Inizia è chiederti ” è veramente ciò che voglio?”

E anche “ciò che voglio è una scelta dettata dalla mia ratio o dal mio cuore?”

Aiutati in questo usando la tua immaginazione. Dove lo vedi il tuo obiettivo rispetto a te? Lontano da te? a destra o a sinistra o dietro a te? Lo vedi a colori o in bianco e nero? Lo vedi piccolino e gigantesco? E’ importante questa “messa a fuoco” perchè ti aiuta velocemente a ritrovare il tuo scopo e non demordere.

A questo punto come fare per rimettersi nella giusta direzione?

Diciamo che ogni rotta che una persona persegue per raggiungere il proprio obiettivo è la rotta perfetta per quella persona. Ogni piccolo sassolino che incontra sulla propria strada serve ad insegnare e a far evolvere l’anima della stessa.

Ma c’è un modo per non perdersi e rimettersi in moto, soprattutto quando eventi improvvisi ed inaspettati hanno un pò mescolato le carte?

cambiamento
7 step per il cambiamento

Ecco qui 7 step che puoi percorrere per riprendere il tuo cammino:

  1. Devi aver bene in mente e chiaro cosa vuoi cambiare
  2. Trova la tua leva interiore che ti ricorda il perché hai scelto quella determinata cosa
  3. Interrompi il tuo schema abitudinario
  4. Crea un’alternativa positiva e mettila davanti al tuo schema da cambiare
  5. Mettici concentrazione ed amorevolezza quando condizioni il nuovo comportamento
  6. Verifica quanto ti soddisfa questo nuovo cambiamento
  7. Crea l’ambiente adatto al tuo nuovo comportamento, scegli il tuo gruppo dei pari.

A proposito di cambiamento, ti invito a guardare o semplicemente ascoltare la mia rubrica “Donne in Cambiamento” che ho iniziato ad ottobre ’21.

Un progetto nato per aiutare le donne e riprendersi la propria forza, a dar voce al femminile e soprattutto a creare una rete di solidarietà tra donne.

Ogni mese ho il piacere d’intervistare una donna che ha compiuto cambiamenti, grandi o piccoli che siano, ma che le hanno dato la forze di dare un’impronta diversa alla propria vita.

Ascoltala qui direttamente su spotify!

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