“Un giorno lo farò.”
“Prima o poi cambierò.”
“Quando avrò tempo, inizierò.”
“Se sentiamo, chiamami”
Conosci queste frasi? Probabilmente le hai dette (o pensate) centinaia di volte.
E sai cosa hanno in comune? Non hanno una data.
Un “un giorno” può essere domani, può essere tra un anno, può essere mai. È un rifugio sicuro dove i sogni vanno a morire lentamente, senza che tu te ne accorga nemmeno.
Ma c’è una buona notizia: esiste un antidoto potentissimo a questo limbo. E si chiama SCADENZA.
Obiettivo SMART: L’Ultimo Pilastro – TEMPORALMENTE DEFINITO
Un obiettivo per essere efficace deve seguire il metodo SMART: Specifico, Misurabile, Achievable (Raggiungibile), Rilevante, Temporalmente definito.
Oggi concludiamo con l’ultima lettera: la T di TEMPORALMENTE DEFINITO.
Hai già reso il tuo obiettivo specifico, misurabile, achievable e rilevante? Perfetto.
Ora è il momento di dare al tuo obiettivo quella cosa che lo trasformerà da sogno vago a impegno concreto: una data.
La Differenza Tra un Sogno e un Obiettivo
Si dice che la differenza tra un obiettivo e un sogno è la data di scadenza!
Lascia che questo concetto ti penetri nel profondo. Leggilo di nuovo. Lentamente.
Un sogno senza data è come un viaggio senza destinazione: puoi camminare per anni senza arrivare da nessuna parte.
Obiettivo SMART: La Forza della Concretezza
Guarda la differenza:
❌ Senza data (sogno volatile): “Desidero avere quel bel paio di scarpe”
È delicato, quasi un sospiro. Ha una forza vaporosa che si dissolve nell’aria. Poi si ferma e rimane volatile nei pensieri, senza mai concretizzarsi.
✅ Con data (obiettivo concreto): “Mi piacciono quelle scarpe e tra 3 mesi avrò messo via i soldi per comprarmele”
Senti la differenza? C’è una spinta, una determinazione, una chiarezza d’intenti.
La data crea:
- Urgenza sana (non ansia, ma motivazione)
- Focus (sai dove dirigere l’energia)
- Responsabilità (verso te stessa)
- Misurabilità (puoi verificare se ci sei arrivata)
In Sostanza: Il Potere del Quando
Ciò che rende concreto, realistico il tuo obiettivo è fissare una data entro cui realizzarlo.
Non una data vaga. Non un “più o meno”. Ma una data precisa, scritta, non negoziabile.
Le Domande del Tempo
Fermati e chiediti:
1. Entro quanto tempo sei disposta a tenere duro e impegnarti per raggiungere il tuo obiettivo?
Non quanto tempo “dovrebbe” volerci. Non quanto tempo ci metterebbero gli altri.
Quanto tempo SEI DISPOSTA TU a dedicare?
Questa è la domanda chiave. Perché il tempo non è solo una misura oggettiva – è un patto con te stessa.
2. Quanto tempo ti concedi?
Troppo poco tempo = pressione insostenibile, rischio burnout. Troppo tempo = procrastinazione, perdita di focus.
Il giusto tempo = quella zona dove senti la sfida ma anche la sostenibilità.
ESERCIZIO PRATICO: La Linea del Tempo
PARTE 1: La Mia Scadenza
Il mio obiettivo specifico, misurabile, achievable e rilevante:
Data di INIZIO (oggi): _____ / _____ / _________
Data di COMPLETAMENTO: _____ / _____ / _________
Tempo totale a disposizione: ________ mesi/settimane
PARTE 2: Le Milestone Intermedie
Ora suddividi il tempo in 4 milestone (pietre miliari):
MILESTONE 1 – 25% del percorso
Data: _____ / _____ / _________
Cosa avrò realizzato entro questa data:
Come celebrerò questo traguardo:
MILESTONE 2 – 50% del percorso (Metà strada!)
Data: _____ / _____ / _________
Cosa avrò realizzato entro questa data:
Come celebrerò questo traguardo:
MILESTONE 3 – 75% del percorso
Data: _____ / _____ / _________
Cosa avrò realizzato entro questa data:
Come celebrerò questo traguardo:
MILESTONE 4 – 100% OBIETTIVO RAGGIUNTO! 🎉
Data: _____ / _____ / _________
Cosa avrò realizzato:
Come celebrerò questo grande traguardo:
PARTE 3: Visualizzazione della Linea del Tempo
Disegna una linea orizzontale e posiziona le tue 4 milestone. Crea un’immagine visiva del tuo percorso.
Puoi anche creare un poster o un’immagine digitale da mettere dove la vedi ogni giorno.
Esempio Reale: Paola e le Scarpe dei Sogni
Lascia che ti racconti una storia semplice ma potente.
Laura vedeva in vetrina un paio di scarpe eleganti che costava 200€. Lei in quel momento non aveva quella cifra disponibile.
PRIMO TENTATIVO (senza data):
“Mi piacciono quelle scarpe. Magari prima o poi riesco a comprarle.”
Risultato: Dopo 6 mesi, Laura non aveva ancora quelle scarpe. Continuava a guardarle in vetrina, a sospirarci davanti, ma non aveva fatto nulla di concreto.
SECONDO TENTATIVO (con data e piano):
“Mi piacciono quelle scarpe e entro il 15 giugno avrò messo via i soldi per comprarmele.”
Il suo piano temporale concreto:
- Oggi (15 marzo): Obiettivo fissato – 200€ in 3 mesi
- Strategia: Risparmiare 67€ al mese = circa 16€ a settimana
- Come: Portare pranzo da casa invece di comprarlo (risparmio 8€ al giorno x 2 giorni = 16€/settimana)
Milestone:
- 15 aprile (1 mese): 67€ risparmiati ✓ Celebrazione: cena speciale a casa
- 15 maggio (2 mesi): 134€ risparmiati ✓ Celebrazione: foto delle scarpe in vetrina con didascalia “Quasi mie!”
- 15 giugno (3 mesi): 200€ risparmiati ✓ COMPRA LE SCARPE! 🎉
Cosa è cambiato?
- Laura aveva una data precisa
- Sapeva esattamente cosa fare ogni settimana
- Poteva misurare i progressi
- Sentiva motivazione crescente man mano che si avvicinava alla data
Il 15 giugno, Laura è entrata nel negozio con 200€ in tasca e un sorriso enorme. Non erano “solo” scarpe. Erano la prova che mantiene le promesse a se stessa.
Il Patto Sacro con Te Stessa
Questo richiede un patto con te stessa, una promessa che fai a te e nessun altro.
Non è un contratto che firmi con il mondo esterno. È un accordo intimo, sacro con la persona più importante della tua vita: te.
Quando fissi una data e ci metti il tuo impegno, stai dicendo:
- “Io valgo questo sforzo”
- “Io merito di realizzare questo sogno”
- “Io sono affidabile per me stessa”
E ogni volta che mantieni questo patto, rinforzi la fiducia in te stessa.
Le Vocine Limitanti e Come Rispondere
Potrebbe essere che in questo momento la tua mente ti dica:
- “Tanto non arriverai mai”
- “Entro quella data non succederà nulla”
- “Chi sei tu per pensare di farcela?”
- “Hai sempre fallito prima, perché questa volta dovrebbe essere diverso?”
Conosci queste vocine?
Sono le stesse che ti tengono al sicuro nella zona di comfort. Sono le stesse che ti proteggono dalla delusione impedendoti di provarci.
Ma ecco la bella notizia: sono solo credenze. Non verità assolute.
E sta a te la scelta di continuare ad alimentarle o di cambiarle.
La Controdomanda Magica
Quando arriva la vocina limitante, fermala con questa domanda:
“E se invece funziona?”
Semplice. Potente. Rivoluzionaria.
- “Tanto non ce la fai” → “E se invece ce la faccio?”
- “È impossibile” → “E se invece è possibile?”
- “Non hai mai finito nulla” → “E se invece questa è la volta che finisco?”
Da qui riparti con il tuo focus e determinazione, perché quanto più credi nel tuo progetto e maggiore sarà l’energia che ci metti.
Pausa Riflessiva: Meriti la Tua Felicità
Fermati un attimo.
Respira profondamente.
E ripeti questa frase ad alta voce:
“Io merito la mia felicità.”
Di nuovo:
“Io merito la mia felicità.”
Come ti fa sentire? C’è resistenza? C’è emozione? C’è verità?
E te lo devi, perché tu meriti la tua felicità.
Non quando sarai più brava. Non quando avrai perso peso. Non quando avrai più soldi.
Adesso. Così come sei.
E fissare una data per il tuo obiettivo è un modo concreto di dirti: “Prendo sul serio la mia felicità. Le do spazio, tempo, priorità.”
Obiettivo SMART: Il Potere della Deadline
Più ti avvicini all’obiettivo e alla data di scadenza, più ti dai una mossa.
È un fenomeno psicologico potente: quando vedi la scadenza avvicinarsi:
- Il tuo ritmo aumenta
- Le tue energie si concentrano sempre di più
- Le priorità diventano cristalline
- Le distrazioni perdono potere
È come quando hai un volo da prendere. Tre ore prima sei tranquilla. Un’ora prima ti muovi. Venti minuti prima corri!
La deadline crea focus naturale.
Per Chi È Abituata a Pianificare
Se sei abituata a pianificare, le domande sul tempo non ti mettono ansia. Anzi, sono il comburente per arrivare al tuo obiettivo.
Ti danno:
- Struttura
- Direzione
- Chiarezza
- Sicurezza nel processo
Per Chi NON È Abituata a Pianificare
Se invece la pianificazione ti mette ansia, respira.
Non si tratta di diventare rigida. Si tratta di darti dei punti di riferimento in mezzo al caos.
Puoi iniziare con:
- Date più ampie (trimestri invece di settimane)
- Flessibilità del 20% (se dici 3 mesi, concediti fino a 3 mesi e mezzo)
- Micro-scadenze morbide (questa settimana, non questo giorno preciso)
L’importante è avere QUALCOSA di temporale, non il nulla.
Calendario dell’Accountability
Crea un sistema visivo per tenere traccia del tuo progresso nel tempo:
Opzione 1: Calendario Cartaceo
- Compra un calendario da parete
- Segna la data finale in ROSSO
- Segna le milestone in ARANCIONE
- Ogni giorno che fai un’azione verso l’obiettivo, metti un ✓ verde
- Ogni settimana, conta i ✓ e celebra
Opzione 2: Calendario Digitale
- Usa Google Calendar o app simili
- Crea eventi ricorrenti per le azioni quotidiane/settimanali
- Imposta reminder per le milestone
- Imposta un reminder 1 settimana prima della deadline finale
Opzione 3: Tracker Visivo Creativo
- Disegna un percorso con tappe (come un gioco da tavolo)
- Crea un barattolo dove metti un sassolino/perlina per ogni azione completata
- Crea una catena di giorni consecutivi (stile Jerry Seinfeld)
L’importante è che sia VISIBILE e che tu lo guardi ogni giorno.
L’Applicazione Universale dell’Obiettivo SMART
Questa attitudine e visione la puoi applicare a qualsiasi situazione della tua vita che desideri migliorare:
Cambiare Casa
- Vago: “Vorrei vivere in una casa più grande”
- SMART con data: “Entro il 31 dicembre 2026 avrò trovato e traslocato in un appartamento con 3 camere, in zona tranquilla, con giardino, budget max 1.200€/mese”
Migliorare la Forma Fisica
- Vago: “Voglio rimettermi in forma”
- SMART con data: “Entro il 30 giugno 2026 avrò perso 8 kg in modo sostenibile, allenandomi 3 volte a settimana e cucinando 5 cene sane a settimana”
Vacanza da Sogno
- Vago: “Mi piacerebbe viaggiare in Giappone”
- SMART con data: “Partirò per il Giappone il 15 aprile 2026 per 12 giorni, avendo risparmiato 3.500€ e studiato giapponese base per 6 mesi”
Lavoro che Diverte
- Vago: “Vorrei un lavoro migliore”
- SMART con data: “Entro il 1 settembre 2026 avrò cambiato settore lavorativo, passando al campo della comunicazione digitale, dopo aver fatto un corso specifico e aver creato un portfolio di 5 progetti”. O meglio ancora, inizio ora la collaborazione nel network marketing ed entro il 1 settembre ’26 avroraggiunto la provvigione pari al mio stipendio attuale.
Vedi? Ogni area della tua vita può essere trasformata con il metodo SMART + la data (link).
La Domanda Finale: Il Tuo Lavoro È il Tuo Obiettivo Realizzato?
E su quest’ultima cosa, ti chiedo:
Il tuo lavoro attuale è la concretizzazione dell’aver raggiunto il tuo obiettivo?
Fermati. È una domanda potente.
- Hai lavorato per arrivare dove sei?
- O sei finita lì per caso, per necessità, per inerzia?
Hai lavorato o stai lavorando per raggiungere l’obiettivo che ti porta alla tua realizzazione?
Che si tratti di realizzazione:
- Personale (fare ciò che ami, esprimerti, crescere)
- Economica (creare la libertà finanziaria che desideri)
- O entrambe
Se la risposta è “sì, sto lavorando verso il mio obiettivo” → CONTINUA. Sei sulla strada giusta.
Se la risposta è “no, sono qui per altre ragioni” → forse è il momento di fissare un obiettivo SMART per cambiare rotta. Con una data.
Obiettivo SMART Temporalmente Definito: Checklist Finale
- Ho fissato una data SPECIFICA di completamento? (gg/mm/aaaa)
- Ho identificato 3-4 milestone intermedie con date precise?
- Ho scritto come celebrerò ogni milestone?
- Ho creato un sistema visivo per tracciare il progresso?
- La mia data è abbastanza sfidante ma sostenibile?
- Ho risposto alla domanda “quanto tempo sono disposta a impegnarmi”?
- Ho previsto un piano B se la data originale non è realistica?
- Ho condiviso la mia scadenza con qualcuno che mi sosterrà?
Il Potere del Gruppo: Non Farlo da Sola
Forza, agisci! Alleati con persone che ti possono supportare perché il gruppo dei pari è fondamentale!
Quando hai:
- Un obiettivo chiaro (Specifico)
- Con numeri misurabili (Misurabile)
- Alla tua portata (Achievable)
- Significativo per te (Rilevante)
- E una data precisa (Temporalmente definito)
…l’ultima magia che puoi fare è condividerlo.
Non con tutti. Ma con quelle persone che:
- Credono in te
- Ti sostengono senza giudicare
- Ti ricordano chi sei quando dimentichi
- Ti danno la spinta gentile quando tentenna
Il gruppo dei pari non è opzionale. È essenziale.
Perché nei momenti difficili (e ci saranno), quando la vocina limitante tornerà a urlare, avrai qualcuno che ti ricorderà:
“Ricordi cosa hai scritto? Ricordi la tua data? Ricordi perché hai iniziato?”
E questo può fare tutta la differenza.
CE L’HAI FATTA! Hai Completato il Metodo SMART
CONGRATULAZIONI!
Hai attraversato l’intero percorso SMART:
✅ Specifico – Hai reso il tuo obiettivo chiaro e definito ✅ Misurabile – Hai creato numeri e milestone per tracciare i progressi ✅ Achievable – Hai verificato che sia alla tua portata e scritto al presente ✅ Rilevante – Hai connesso l’obiettivo ai tuoi valori profondi ✅ Temporalmente definito – Hai dato al tuo sogno una data che lo rende reale
Ora hai in mano qualcosa di potente: un obiettivo SMART completo.
Non è più un desiderio vago. Non è più un “un giorno”.
È un impegno concreto, datato, misurabile, significativo.
E Adesso? L’Azione
La conoscenza senza azione rimane teoria.
Quindi ecco la tua prossima mossa:
1. Prendi il tuo obiettivo SMART completo 2. Scrivilo su un foglio o digitalmente 3. Mettilo dove lo vedi ogni giorno 4. Fai il primo passo OGGI (anche piccolo) 5. Condividilo con una persona di fiducia
La differenza tra chi realizza i sogni e chi li sogna soltanto?
L’azione. Con una data.
Il Mio Augurio per Te
Ti auguro di:
- Sognare in grande
- Pianificare con saggezza
- Agire con coraggio
- Celebrare ogni passo
- Perdonarti quando inciampi
- Rialzarti sempre
- E arrivare alla tua data di scadenza con il sorriso di chi sa di aver mantenuto la promessa più importante: quella a se stessa
Perché tu meriti la tua felicità. E questa felicità ha una data.
La Linea del Tempo
Workbook SMART completo
Un obiettivo per essere efficace deve seguire il metodo SMART: Specifico, Misurabile, Achievable (Raggiungibile), Rilevante, Temporalmente definito.
Con fiducia nel tuo cammino e nella tua capacità di arrivare,
Berenice
P.S. Questo è l’ultimo articolo della serie SMART, ma non è la fine del tuo viaggio. È l’inizio. La vera magia succede quando chiudi questo articolo e inizi ad AGIRE. Con una data. Con determinazione. Con gentilezza verso te stessa. Sono con te. 💛
